Prénatal
"Yoga prénatal"
S'offrir un moment de détente et de ressourcement pour soi, tout en se connectant avec bébé.
Mon cours allie plusieurs méthodes :
- La méthode Ballon-Forme, technique de gymnastique pré-natale utilisant des ballons. Elle va permettre à la future maman de travailler son équilibre, de s'assouplir, de renforcer sa musculature tout en étant soutenue par le ballon. La future maman ressentira un mieux-être et maintiendra sa forme tout en préparant son corps pour l'accouchement.
- Le Hatha Yoga pour la respiration, l'ancrage, le prise de conscience de son corps ainsi que tout ce qui est mentionné précédemment.
- La Relaxation pour une détente absolue.
Les femmes enceintes peuvent participer à ce cours dès la 12ème semaines de grossesse, jusqu’à l’accouchement.
En privé :
Possibilité de pratiquer en cours privé. 100CHF la séance de 1h nombre de séances à choix.
"Prendre un rendez-vous en ligne" (uniquement pour les cours privé)
Cours de groupe :
Pas de cours actuellement
Les futures mamans qui le désirent peuvent prendre contact avec moi et rejoindre l'un de mes cours de Yoga doux (vendredi 14h30 ou lundi 20h15). Des postures adaptées seront proposées. Une connaissance basique du Yoga facilite la pratique !
